Suplimente nutritive fitness culturism - Informatii utile
Ce suplimente nutritive folosesti? Produsele pe care le utilizezi sunt masura interesului pe care il acorzi corpului tau. Nu poti progresa fara suplimente de calitate, de la producatori de incredere. Trecem in revista in cele ce urmeaza produsele importante in suplimentarea alimentatiei unui practicant de culturism sau fitness. Important este, pentru cei care au o activitate sportiva intensa, mentinerea cantitatii de proteine ingerate zilnic la 2-3 g proteina/Kg corp. Dar cum alegem cele mai bune proteine? u atatea tipuri existente pe piata, incluzand soia, albusul de ou, caseina, zerul, carnea, colagenul si altele, care este cea mai buna in construirea musculaturii? Regula de baza este ca un supliment proteic nu poate fi eficient, indiferent cate proteine are, daca nu intra in organism in mod eficient. Daca proteina respectiva iti deranjeaza digestia sau este absorbita prea repede, ti-ar putea afecta recuperarea si cresterea musculara. Daca iti poti permite, cumpara produsele cu un pret mai ridicat, deoarece vor oferi avantaje semnificative. Nu te gandi sa le folosesti pe cele mai ieftine. De asemenea, opteaza pentru suplimentele unor producatori renumiti. Multe firme apar si dispar peste noapte si numai cele serioase, care nu fac rabat de la calitate raman pe piata. Iti recomandam suplimentele cu cel mai bun raport calitate pret, produse de firmele de traditie din Statele Unite sau Europa, care ofera garantia unei nutritii de calitate.
Importanta consumului de proteine din zer Suntem de parere ca suplimentele proteice din zer sunt cel mai frecvent folosite de catre sportivi si, in special, de cei ce practica culturismul in vederea cresterii masei musculare. Potrivit unui raport publicat de Jurnalul de Sport Stiinta si Medicina, proteina din zer are si proprietati antioxidante care pot ajuta sistemul imunitar. Alte beneficii ale consumului de proteine din zer Aceste suplimente contin un nivel ridicat de cisteina, un aminoacid care ajuta la cresterea nivelului de glutation, ce ajuta sistemul imunitar prin protectia impotriva   bacteriilor si virusurilor. Proteina din zer este bogata in BCAA, cei trei aminoacizi esentiali, leucina, izoleucina si valina, acestia avand un rol determinant in refacerea si cresterea musculara, dar si in arderea tesutului adipos. Suplimentele proteice din zer, se pot imparti in doua categorii: Gainere si concentrate proteice. Gainerele sunt suplimentele proteice cu mai multi carbohidrati si se administreaza in perioada de acumulare de masa musculara sau crestere in greutate. Concentratele proteice sunt cele cu mai putini carbohidrati sau deloc si o concentratie foarte mare de proteina, acestea fiind folosite in perioada de definire. Proteinele din zer, fata de alte surse de proteine cum ar fi cazeina, albumina din ou sau carnea de vita, au o rata de absobtie mai sporit si sunt ideale pentru a se consuma imediat dupa antrenament. Fiindca se absorb repede, reusesc, in urma antrenamentului, sa hraneasca muschii si creeaza mediul ideal pentru cresterea musculara.
Un magazin online foarte bun care va ofera suplimente nutritive de la mai mult de 70 de producatori renumiti este: www.superset.ro  Aveti posibilitatea sa cumparati proteine, aminoacizi, diverse alte produse pentru fitness - culturism si produse eficiente pentru slabire.
suplimente nutritive online suplimente fitness culturism